あがり症の克服

あがり症の特徴

あがり症というのは、当事者にとってはとても申告な悩みです。

明日、会議で発表がある。プレゼンをしないといけない。

そんな予定が入ってくると、あがり症の人には、ものすごいプレッシャーと恐怖が押し寄せてきて、憂鬱になってしまいます。

必死に準備をするも、いざ当日のその時になると、緊張のあまり声は振るえ、頭の中が真っ白になってしまい、自分でも何を言っているのかわからなくなってくる始末。

発表が終わるとものすごい恥ずかしさとともに、自己嫌悪が襲ってきます。

あがり症を克服しない限り、このサイクルは決してかわることはありません。

かといって、自分ではどう対策を講じていいのかわからず、その都度同じ過ちを繰り返してしまう結果になってしまいます。

もういやだ！と思っても、給料をもらっているので、僕はあがり症だからという言い訳で拒否することが出来ない社会の厳しさがあります。

あがり症を克服する以外に方法はなさそうですね。

テレビのＣＭで「みんなじゃがいも」なんて、あがらない思い込み効果を狙ったものがありましたが、実際そんな風に思っても、緊張の方がはるかに上回ってしまい、聞いている人が「じゃがいも」なんかには決してみえません。

しかし、人前で流暢にしゃべっている人も、最初からあんな風にしゃべれたわけではないのです。

コツさえわかってしまえば、誰でもあがらず、人前でしゃべることは簡単なことなのです。

知っているか知らないか、ただ、その差なんです。